El Omega 3 limitaría los daños del tabaco
El Omega 3 podría ayudar a reducir ciertos daños causados por el tabaquismo. El estudio griego presentado en el Congreso Mundial de Cardiología no debe hacernos olvidar que la mejor manera de proteger las arterias es dejar de fumar.
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En el Congreso Mundial de Cardiología celebrado en Dubai, el equipo de Gerasimos Siasos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Atenas presentó los resultados de un estudio con 16 fumadores sanos de alrededor de treinta años de edad. Durante cuatro semanas, la mitad tomó diariamente dos gramos de ácidos grasos Omega 3 por vía oral y la otra mitad, un placebo (un compuesto sin sustancias activas). Los resultados mostraron que el Omega 3 suministrado a corto plazo tiende a mejorar la rigidez arterial y modera la reducción de la elasticidad vascular inducida por el tabaquismo, dos marcadores de riesgo cardiovascular.
Si bien los resultados no son estadísticamente significativos, los investigadores no ocultan su entusiasmo: "Estos resultados sugieren que los Omega 3 inhibirían los efectos nocivos del tabaco sobre la función arterial, un marcador de pronóstico de riesgo cardiovascular. Los efectos cardioprotectores de los ácidos grasos Omega 3 parecen deberse a la sinergia de mecanismos múltiples con propiedades antiinflamatorias y antiateroescleróticas".
Esto no quiere decir que todos los efectos nocivos del hábito de fumar pueden contrarrestarse tomando Omega 3. La doctora Kathryn Tauber de la Asociación americana del corazón (AHA, organizadora de la convención) recuerda: "La única manera de proteger el organismo contra los daños causado por el tabaquismo es dejar de fumar. También animamos a todo el mundo, fumadores y no fumadores, a adoptar una dieta saludable que incluya alimentos ricos en Omega 3". Este se encuentra en las sardinas, la caballa, el salmón, la soja, el aceite de linaza y las nueces.
D. Bême
Fuentes:
-Short-term treatment with omega-3 fatty acids prevents the smoking-induced impairment of vascular elastic properties in young individuals - Poster P650 - Poster Presentations From the WORLD CONGRESS OF CARDIOLOGY - Circulation published online April 15, 2012 (accesible en línea).
-"Omega-3 fatty acids may help to reduce the physical harm caused by smoking". Comunicado del Congreso Mundial de Cardiología. 20 abril 2012
Publicado el 29/06/2012
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