Omega 3

¡Nadie ha podido escapar a la «locura» de los omega 3! ¡Hoy en día el número de alimentos que reivindican contener el ingrediente milagroso es innumerable! ¿Pero qué son exactamente esos compuestos a los que se les atribuyen todo tipo de virtudes? EPA, DHA, LNA… ¿Cuál es la diferencia entre todos esos ácidos grasos esenciales? Si quieres saber lo que estás consumiendo, ¡lee nuestra guía!

El Omega 3 limitaría los daños del tabaco

El Omega 3 podría ayudar a reducir ciertos daños causados por el tabaquismo. El estudio griego presentado en el Congreso Mundial de Cardiología no debe hacernos olvidar que la mejor manera de proteger las arterias es dejar de fumar.
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Cuando el omega 3 aumenta la eficacia de los tratamientos anticancerosos

Si la alimentación puede constituir un factor de prevención contra el cáncer, un tipo de ácido poliinsaturado de la serie omega 3 también podría contribuir a hacer más eficaces determinados tratamientos contra esta enfermedad.
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Omega 3 contra la depresión de otoño

¿Quién no ha sentido alguna vez la apatía típica que llega cuando los días se hacen más cortos y el cielo se torna gris? Cuando el tiempo se afea, el ánimo flaquea. Te presentamos algunos medicamentos suaves que te ayudarán a recuperar el buen humor.
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Omega 3: para que te reincorpores al trabajo en plena forma

Para combatir el estrés y el cansancio derivado recurre a los famosos ácidos grasos Omega 3. Todos los estudios aportan los mismos resultados. Las poblaciones que consumen pescado están menos estresadas y son menos agresivas. ¡Todos nuestros consejos para estimular las neuronas y recuperar la...
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Los omega 3, ¿antiinflamatorios naturales?

La acción beneficiosa de los omega 3 para la prevención cardiovascular se explica principalmente por su acción antiinflamatoria natural. Sin sustituir a los medicamentos, es bastante posible que un importante aporte de omega 3 (superior o igual al aporte aconsejado a las personas con buena salud)...
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Para los niños, omega 3

Indispensables para el crecimiento del cerebro, los ácidos omega 3 deben estar presentes en el plato de todo niño desde la más tierna infancia. Pero no hay que inquietarse, recibir el aporte diario de estos aceites es muy fácil.
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Enfermedades periodontales y omega 3

Dos estudios publicados en noviembre de 2010 sugieren que el omega 3 contribuiría a prevenir las enfermedades periodontales gracias a su poder antiinflamatorio. Hélène Rangé, periodoncista del servicio de odontología del hospital Garancière-Rothchild de París, nos da su opinión.
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Pescado: omega 3 y ... contaminantes

El pescado es una fuente importante de omega 3, elemento conocido por participar en la prevención cardiovascular; sin embargo, también puede contener sustancias tóxicas. Entonces, ¿cuánto debemos consumir? Según las autoridades sanitarias, de dos a cuatro veces por semana.
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