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¿Son tan importantes los complementos alimenticios?


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En todo momento, hablamos de la necesidad de mantener una alimentación sana y equilibrada en la que consumir todo tipo de alimentos ricos en nutrientes y elementos esenciales y eliminando de nuestra alimentación las grasas saturadas y los azúcares. Sin embargo, existen multitud de situaciones en nuestra vida y circunstancias que nos llevan a no poder seguir ese equilibrio indispensable. En estos momentos, nuestro cuerpo se resiente y nos pide ayuda ¿Qué tipo de ayuda nos demanda el organismo?

Generalmente, cuando no llevamos una alimentación equilibrada, nos faltan elementos alimenticios esenciales, que pueden ser, en función del caso, vitaminas, proteínas, hidratos… Cuando esto sucede, y siempre bajo supervisión médica, podemos recurrir a los complementos alimenticios.

Los complementos alimenticios son sustancias artificiales que suplen los nutrientes que nos faltan para completar una alimentación equilibrada. Estos complementos pueden ser de diferentes variedades y pueden actuar en nuestro organismo como método para paliar la deficiencia de un nutriente o en su defecto, para prevenir la pérdida o la escasez de los mismos, como es el caso del complemento de vitamina C, que desde hace años se usa como método para frenar algunos elementos infecciosos.

Los complementos alimenticios sólo deben consumirse cuando se produce la necesidad, nunca como un sustitutivo de las comidas, o de los alimentos necesarios para mantener una buena alimentación. Recordadlo siempre y consultad con vuestro médico si pretendéis consumir complementos alimenticios.

 
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