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Llega esta época de inicio del año en la que los buenos propósitos se nos empiezan a poner cuesta arriba, sobre todo, cuando hablamos de nuestros propósitos relacionados con la báscula y los kilos. Nos damos cuenta de que el verano está a unos meses y que la única forma de volver a la senda de un cuerpo equilibrado es una buena dieta. A mí sabéis que me gusta más el ejercicio y una comida...

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¿Aún estamos a tiempo para hacer dieta? Seguro que sí, y si no, aún podemos optar por salir a pasear y seguir con una alimentación adecuada de cara a terminar esta época de verano. Hoy hablamos de otro método de adelgazamiento que se denomina “dieta TLC”. Ya sabéis que yo no he seguido en la vida ninguna dieta, que no estoy muy de acuerdo con ellas, a no ser que sean bajo prescripción médica o...

Las que somos fumadoras, es seguro que nos hemos planteado en cientos de ocasiones dejarlo y volver a un estilo de vida sano. Para mí, uno de los grandes problemas es el gran temor a engordar. He escuchado y visto con mis propios ojos casos en los que tras un periodo tedioso para conseguir abandonar el “fumeteo”, se ha obtenido el resultado deseado pero abandonándose físicamente ¿Es cierto que siempre se engorda? ¿Cuántos kilos podemos engordar?

Hace unos días, leíamos...

Meses antes del verano e incluso durante este periodo, nuestra máxima preocupación es lucir una figura esbelta en bikini. Es lo que denominamos de una forma común “operación bikini”, un proyecto que se convierte de cara al verano en una carrera de fondo para algunas de nosotras. Principalmente, la operación bikini consiste en seguir una dieta que nos haga bajar kilos lo más rápido posible, ya que generalmente, nos suele pillar el toro y en vez de seguir una dieta...

Se va acercando poco a poco esa época en la que empezamos a preocuparnos de una forma más especial por nuestro peso y nuestra silueta. Los días en los que hemos podido ver el sol y el calorcito han provocado que ya saquemos del armario nuestros bikinis y bañadores y comencemos a probarnos los modelos para este año ¿Cuál suele ser el resultado? Pensar en una dieta. Sabéis que siempre trato de acercaros a una dieta saludable, a la dieta...

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Acabamos de pasar las navidades y yo noto que mi cuerpo no se encuentra como hace unas semanas. El exceso que he hecho durante todo este tiempo me ha pasado factura y es ahora, y por supuesto, no antes, cuando quiero darme cuenta de ello. Es probable que a muchas de vosotras os pase lo mismo que a mí y la verdad es que sólo pienso en cómo volver a mi peso de antes o...

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En los últimos días, la agencia Reuters nos ofrecía una noticia un tanto polémica relacionada con el conocido nutricionista Pierre Dukan. El creador de la “Dieta Dukan” sugería al gobierno francés la posibilidad de combatir la obesidad infantil en Francia a partir de una medida no exenta de dudas, y es que, su propuesta insta a otorgar calificaciones más favorables durante los estudios a aquellos niños que cuiden su peso, es decir, a los niños...

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El programa de adelgazamiento Weight Watchers es uno de los más antiguos, ya que lleva más de cuatro décadas ayudando a que gente de todo el mundo pueda realizarla consiguiendo pérdidas de peso significativas. Surge a principios de los años sesenta de la mano de una mujer con problemas de obesidad  y consiste en un plan de adelgazamiento compuesto no sólo por un control de la alimentación, sino también por unas tablas de ejercicios comunes,...

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La dieta de la que os hablo hoy es una de las llamadas dietas rápidas que deben ser reguladas por un especialista de la nutrición o de la salud. Se trata de la dieta Scardale, que tiene como objetivo el consumo de las reservas de nuestro organismo, lo que se traduce en una menor ingesta de grasas y azúcares y un consumo principal de proteínas.

Se compone de una primera fase de dos semanas de...

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Ya casi se acaba el verano y las vacaciones, pero mantener una dieta equilibrada y un peso ideal debe seguir siendo nuestro máximo tras este periodo de algunos excesos, comidas a deshoras y en abundancia y la falta de ejercicio tras un largo descanso. Por eso, hoy hablamos de las dietas Detox, cuya función principal es la depuración del organismo y nos preguntamos ¿funciona?

En principio, las dietas Detox son todas aquellas dietas que buscan...